英格兰足球拥有世界上最悠久的杯赛历史，其中英联杯（EFL Cup/Carabao Cup）和足总杯（FA Cup）是最具代表性的两项国内杯赛。虽然都是淘汰制杯赛，但两者在创立背景、参赛范围、赛制安排、历史地位等方面存在显著差异。
英联杯，全称英格兰足球联赛杯（English Football League Cup），由英格兰足球联赛（EFL）主办，始创于1960年，主要面向英格兰四个级别职业联赛的92支球队。因赞助商关系也被称为"卡拉宝杯"。
足总杯，全称英格兰足球总会挑战杯（The Football Association Challenge Cup），由英格兰足球总会（The FA）主办，始创于1871年，是世界上历史最悠久的足球杯赛，参赛球队涵盖从英超到业余联赛的数百支队伍。
| 对比项目 | 🏆 英联杯 | 🏆 足总杯 |
|---|---|---|
| 全称 | 英格兰足球联赛杯 | 英格兰足总挑战杯 |
| 创立时间 | 1960年 | 1871年 |
| 主办方 | 英格兰足球联赛(EFL) | 英格兰足球总会(FA) |
| 参赛球队 | 92支（英超+英冠+英甲+英乙） | 736+支（含业余球队） |
| 赛制 | 单场淘汰+半决赛两回合 | 单场淘汰+半决赛中立场 |
| 比赛轮次 | 7轮 | 12轮+ |
| 冠军奖金 | 约10万英镑 | 约200万英镑 |
| 欧战资格 | 欧协联资格 | 欧联杯资格 |
| 历史地位 | 次要杯赛 | 最崇高杯赛 |
| 决赛场地 | 温布利球场 | 温布利球场 |
足总杯的诞生：1871年，英格兰足球总会秘书查尔斯·阿尔科克提议举办一项面向所有会员俱乐部的淘汰赛，这就是足总杯的起源。首届比赛仅有15支球队参加， Wanderers队夺得冠军。经过150多年发展，足总杯已成为英格兰足球的灵魂象征，"温布利决赛"更是英格兰足球的最高殿堂。
英联杯的诞生：1960年，为了增加低级别联赛球队的收入和比赛机会，英格兰足球联赛创办了联赛杯。最初并不被豪门重视，但随着奖金增加和赛制完善，逐渐成为重要赛事。2016年起因赞助商更名为"卡拉宝杯"。
首届足总杯举办，Wanderers队夺冠，开创杯赛先河
英联杯正式创立，阿斯顿维拉获得首届冠军
足总杯决赛首次在温布利球场举行，热刺击败切尔西
利物浦首次夺得英联杯，开启王朝之路
利物浦完成联赛杯、足总杯、欧联杯"三冠王"壮举
英联杯更名为"卡拉宝杯"，新赞助商入驻
【英联杯赛制详解】
英联杯共7轮比赛，所有92支职业球队参赛。第一轮由英甲和英乙球队参加，英超和英冠球队从第二轮或第三轮加入。前六轮均为单场淘汰制，若90分钟战平则进行加时赛和点球大战。半决赛采用主客场两回合制，决赛在温布利球场单场定胜负。低级别球队在早期轮次享有主场优势。
【足总杯赛制详解】
足总杯赛制更为复杂，通常有12轮以上。从附加赛轮开始，数百支球队逐级淘汰。英超球队从第三轮（64强）开始参赛。前几轮低级别球队互相对阵，英超球队逐步加入。四分之一决赛前均为单场淘汰，半决赛在温布利中立场进行，决赛同样在温布利。若比赛平局则重赛，不设加时赛（决赛除外）。
奖金方面：足总杯的奖金远高于英联杯。足总杯冠军可获得约200万英镑奖金，亚军也有100万英镑；而英联杯冠军奖金仅约10万英镑。这也反映了两项赛事在商业价值和关注度上的巨大差距。足总杯每轮晋级都有递增奖金，低级别球队"爆冷"击败豪门可获得可观收入。
赛事地位：足总杯被视为英格兰足球的最高荣誉之一，"足总杯冠军"的含金量在球迷心中极高。英联杯则被戏称为"鸡肋杯赛"，豪门球队常派替补阵容出战。但近年来随着奖金提升和欧战资格的吸引力，英联杯的重视程度有所提高。
欧战资格：足总杯冠军直接获得欧联杯小组赛资格；英联杯冠军获得欧协联（原欧联杯）资格赛名额。对于中小球队来说，这是通往欧洲赛场的重要途径。
英联杯参赛球队：固定为英格兰四级职业联赛的92支球队，包括20支英超、24支英冠、24支英甲、24支英乙。没有业余球队参加，参赛范围相对封闭。
足总杯参赛球队：开放性极强，从英超20队到业余联赛数百支球队均可报名。通常有736支以上球队参加，需要从附加赛轮开始逐级淘汰。这意味着业余球队理论上有机会与英超豪门同场竞技，创造"灰姑娘神话"。
抽签规则：英联杯前几轮按地区分区抽签，减少球队旅途奔波；足总杯抽签完全随机，但会考虑避免同地区球队过早相遇。两项杯赛的抽签都通过电视直播进行，增加赛事关注度。
豪门球队策略：通常在英联杯派出轮换阵容，锻炼年轻球员，但到半决赛和决赛会派出主力。在足总杯前期轮次也会轮换，但进入后期会认真对待。曼城、利物浦等球队近年来在两项杯赛都表现积极，追求"三冠王"或"四冠王"。
中小球队策略：英联杯是中小球队争取荣誉和奖金的重要舞台，往往全力以赴。足总杯更是"以小博大"的机会，低级别球队如果能在足总杯走得远，不仅有奖金收入，还能获得巨大的曝光度和球迷支持。
英联杯和足总杯虽然同为英格兰杯赛，但各具特色。足总杯以其悠久历史、开放参赛和"以弱胜强"的传统，成为英格兰足球文化的核心象征；英联杯则以其紧凑赛程和职业联赛专属特色，为中小球队提供了展示舞台。
对于球迷来说，足总杯是感受英格兰足球灵魂的最佳窗口，英联杯则是观察球队深度和年轻球员的好机会。两项杯赛共同构成了英格兰足球丰富多彩的杯赛体系，让每个赛季都充满惊喜与期待。